Nella consulenza psicologica individuale vengono individuati e condivisi gli obiettivi concreti da raggiungere.
La consulenza si attua in un numero predefinito di incontri, è rivolta alla singola persona che cerca una definizione e una risoluzione di una particolare criticità attraverso decisioni mirate al cambiamento.
La psicoterapia aiuta a capire chi siamo, quali sono i nostri obiettivi e come possiamo raggiungerli, usando specifiche strategie e liberandosi da schemi mentali disfunzionali. Riconoscendo i propri pensieri ricorrenti, gli schemi disfunzionali di ragionamento e d’interpretazione della realtà, essa consente di sostituirli con convinzioni più funzionali.
(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
La terapia con EMDR prevede delle procedure standardizzate che hanno lo scopo di favorire una migliore comunicazione tra gli emisferi cerebrali e si basano su un processo neurofisiologico naturale, simile a quello che avviene nel sonno REM.